6月21日是第11个世界瑜伽日，陕西中医药大学第二附属医院产后康复科在门诊大厅举办了一场别开生面的温和修复核心肌群瑜伽公开课。
活动现场，产后康复科护士长王玉向参加活动的妈妈们讲解了产后生理、病理特点及瑜伽修复的原理，以产后妈妈安全舒适为前提，在即学即用的呼吸法、简易有效的体式以及理解与共鸣的氛围中，让产后妈妈找到同行力量。
在王玉的带领下，产后妈妈们大家共同学习了安全有效的产后修复瑜伽呼吸法，激活天然“束腰带”腹横肌，唤醒“沉睡”的盆底肌与深层核心肌群，从内而外启动“修复引擎”。
产后妈妈们还体验了“温和修复瑜伽体式”，如船式夹砖、桥式、猫式、虎式伸展等。体验结束后，大家纷纷表示，这些瑜伽体式使她们在舒适中找回身体连接，缓解了长期带娃造成的身体不适。
此次公开课不是一场速成瘦身课，而是一次“温柔力量”的启迪，是学习如何尊重身体的智慧，以科学、安全、充满爱的方式陪伴大家走过这段独特的重生之路，迎接由内而外的优雅新生。关注产后妈妈身心健康，与白衣天使共同完成自我接纳与成长。
来源：陕西中医药大学第二附属医院
编辑：ZDR