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一天中有两个“发胖时刻”，再饿也要管住嘴！
【来源：河北青年报】想要管理体重的人，常常会纠结于这个不能吃，那个要忌口，这一餐热量是否超标？事实上，一天24小时内，有两个“发胖时刻”。若能把握好这两个时段，控制体重就非常容易出效果！这两个时间段不宜进食■午饭前也就是10:00—11:00，此时距离吃完早饭已有一段时间，人体容易感到饥饿，但如果此
2025-05-20 12:38:00
辽宁发布中考期间食品安全消费提示
本报讯 记者朱柏玲报道 注意均衡膳食和饮食的清淡；在正规渠道购买保健食品……中考将至，考生如何吃得安全、吃得好，辽宁省市场监督管理局发布中考期间食品安全消费提示。家长要选择正规渠道购买新鲜的食品，仔细阅读食品标签，考生用餐应选择在家或学校食堂，不要到无证和食品安全状况差的餐饮服务单位就餐。选择食用新
2025-06-19 07:02:00
今天起，吃饭时请调整一下顺序！
你们每餐的第一口食物都会吃什么？是米饭、菜还是喝汤？其实，吃饭的顺序相当关键，正确的吃饭顺序能让我们在饱腹的同时，还能收获很多健康益处。01调整进餐顺序帮你控血糖调整进餐顺序有助控血糖吃饭这事儿看似简单，但也要讲究先来后到，目前已有很多研究证实，除了每餐吃的食物种类会影响血糖之外，进餐顺序也会影响餐
2025-03-31 14:13:00
好习惯保“胃”健康
生活节奏快、三餐无规律、吸烟酗酒……这些习惯往往让胃处于亚健康状态。4月9日是国际护胃日，北大医院太原医院消化内科专家提醒，胃是人替代主要消化器官，人们只要吃不对、吃太多、吃太晚，都会引起胃部不适，养成良好的生活习惯是保护胃健康的关键，如感到胃部不适，要及时就诊。有关资料显示，近年来胃癌发病率呈年轻
2025-04-09 19:53:00
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