饥饿感

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一天中有两个“发胖时刻”，再饿也要管住嘴！

【来源：河北青年报】想要管理体重的人，常常会纠结于这个不能吃，那个要忌口，这一餐热量是否超标？事实上，一天24小时内，有两个“发胖时刻”。若能把握好这两个时段，控制体重就非常容易出效果！这两个时间段不宜进食■午饭前也就是10:00—11:00，此时距离吃完早饭已有一段时间，人体容易感到饥饿，但如果此

2025-05-20 12:38:00

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