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6～12岁关键期，这样运动让娃更健康更聪明→
体育运动的积极影响缓解和改善焦虑等负面情绪 很多小学生进入紧张的学习生活后，当遇到成绩不理想时，可能会出现焦虑或抑郁的情绪状态。运动被认为是一种天然的抗抑郁药，能刺激大脑释放多巴胺和内啡肽等“幸福激素”，帮助小学生放松身心，缓解学习压力，改善焦虑、抑郁情绪。已有研究指出，规律参与体育活动的小学生出现
2025-05-27 12:34:00
台媒：柯文哲今日再度“戒护就医”，台北看守所证实但拒绝透露病情
来源：环球网 【环球网报道】据联合新闻网等台媒4月1日报道，羁押中的民众党前主席柯文哲近日传出身体不适，出现血尿、呕吐等情况，台北看守所3月29日晚间戒护他前往台北医院就医2小时后返回看守所，今日（1日）再度戒护就医（在管理人员的戒护之下，送至医疗机构医治）。台北看守所1日稍早证实按医嘱回诊检查。台
2025-04-01 16:50:00
经常缺觉的人全身处于炎症状态 一个方法帮你缓解
现在的你困吗？是只有今天困还是经常困？研究发现经常缺觉的人全身都处于炎症状态！每天进行20分钟中等到剧烈的体力活动能缓解相关炎症水平睡眠不足可能会引发全身“炎症风暴”2023年一项研究发现：睡眠不足会引发全身“炎症风暴”。睡眠不足导致非特异性炎症标志物C反应蛋白的含量明显增高。这种蛋白是心血管疾病、
2025-06-15 09:21:00
睡得少和睡得晚，哪个对身体的伤害大？
优质的睡眠对身体而言，是一个重要的修复过程。大家都知道熬夜的危害，也有不少网友提问：睡得晚和睡得少究竟哪个对身体的伤害大？又该如何提高睡眠质量？一起来看↓↓↓熬夜的伤害不可逆熬一次夜，炎症水平就会上升研究显示，人体内的“单核细胞”是先天免疫系统的重要组成部分，是人体的第一道防线。仅仅一次熬夜不睡，就
2025-04-13 16:47:00
陕中二附院：瑜伽与产后修复 与宝妈共舞的温柔疗愈之旅
6月21日是第11个世界瑜伽日，陕西中医药大学第二附属医院产后康复科在门诊大厅举办了一场别开生面的温和修复核心肌群瑜伽公开课。活动现场，产后康复科护士长王玉向参加活动的妈妈们讲解了产后生理、病理特点及瑜伽修复的原理，以产后妈妈安全舒适为前提，在即学即用的呼吸法、简易有效的体式以及理解与共鸣的氛围中，
2025-06-24 08:55:00
医生发现：不容易得癌症的人，一般都有5个“特质”，你占几个？
癌症。如今走在大街小巷，或者刷刷社交平台，时不时就能听闻身边人甚至陌生人被癌症缠上的消息。无论是正在与病魔顽强抗争的患者，还是努力守护健康的普通人，心里都会忍不住犯嘀咕：为啥偏偏有人会被癌症 “盯上”？咱自个儿患癌的风险到底有多高呢 ？一生之中，患癌几率知多少？早在 2018 年，世卫组织旗下那个超
2025-04-16 09:22:00
这8件伤心脏的事，别再做了！
【来源：新华社】作为人体的“引擎”，心脏通过不断地泵血来输送能量和氧气，确保身体各个器官的正常运作。尽管它看似坚不可摧，实际上却是极为脆弱的器官之一。一天中有3个心脏最脆弱的时刻，一些看似无害的日常习惯，实际上正悄然侵蚀着你的心脏健康！一天中有3个心脏最脆弱的时刻黑龙江省医院心内科主任赵虹2024年
2025-04-21 20:08:00
运动是加速衰老，还是延缓衰老？真相揭开
来源：【黑龙江日报】都说“运动能够抗衰老”，但也有些人发现自己坚持跑步一段时间后，反而看上去面部皱纹好像变多了，更“显老”了。这也让很多人疑惑：运动究竟是延缓衰老的“良方”，还是过度消耗体力、加速衰老的“催化剂”？最近清华大学的一项研究揭开了真相。01运动是抗衰良方还是加速衰老的催化剂？今年4月，清
2025-05-08 16:16:00
晨起若有8个表现，证明胰岛正在恢复正常，赶紧对照看看你有没有
清晨身体的 “甜蜜信号”！这 8 个变化，暗示胰岛正在 “满血复活”凌晨五点，李叔摸黑关掉闹钟，竟破天荒没像往常那样被口干折磨得猛灌凉水。他没意识到，这不起眼的改变，正是胰岛功能恢复的 “暗号”。我国超 1.4 亿糖尿病患者中，不少人在与病魔的拉锯战中忽视了这些身体发出的 “胜利捷报”—— 当这 8
2025-05-10 17:42:00
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