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国家版菜谱公布！照着吃就对了！

近日，国民营养健康指导委员会发布了“健康饮食、合理膳食”核心信息，倡导公众增加三类食品摄入。如何摄入营养吃出健康？减肥的关键是什么？往下看，一文了解↓蔬菜水果+全谷物+水产品这三类食品你吃了吗？核心信息倡导：餐餐有蔬菜，天天有水果每天摄入新鲜蔬菜至少300克，深色蔬菜占一半以上；每天摄入新鲜水果20

2025-05-23 15:34:00

能生吃能煲汤，南方人口中的“地瓜”其实是夏季解暑标配

夏天吃“地瓜”？这话听起来应该会让北方朋友觉得十分奇怪，明明冬天才是吃烤地瓜（红薯）的季节，其实，此“地瓜”非彼“地瓜”，南方朋友口中说的地瓜，是凉薯。在南方不同地区，它还有着许多不同的俗名，如番骨薯、地梨、沙葛等等，由于名字太多，更容易导致不同地区的人提到它时，出现“鸡同鸭讲”的状况。实际上，凉薯

2025-06-08 06:59:00

朋友圈现实又扎心的句子，句句说到心坎上积极向上治愈系文案作文这就是我初中（“这就是我想要的生活”题目解读）每日文案｜十七岁的少年总是发着光，什么也不怕「今日寄语」今天的努力，决定明天的成就，热血奋斗，创造辉煌股票内盘和外盘是什么意思详解（内盘和外盘哪个量大好）必看 | 君乐宝2025石马【参赛装备领取】全攻略！3月27日开启第37个爱国卫生月关注心理健康 2023撩人土味情话大全集金庸武侠小说里那些寓意深长、一句便是一生的名言

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