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别被“睡够8小时”绑架了！最佳睡眠时长其实是...
很多人都知道“睡眠不足”会导致猝死、心血管疾病、癌症等，但多数人不知道的是“睡眠过多”也会增加死亡风险。 大家都听过“8小时睡眠理论”，有些人每天逼迫自己一定睡够8小时，但第二天起床后却是越睡越累?越来越多的研究发现，睡够8小时可能是很多人的认知误区，“最佳睡眠时长”或许并不是8小时。AI生成图最佳
2025-08-27 22:13:00
睡得少和睡得晚，哪个对身体的伤害大？
优质的睡眠对身体而言，是一个重要的修复过程。大家都知道熬夜的危害，也有不少网友提问：睡得晚和睡得少究竟哪个对身体的伤害大？又该如何提高睡眠质量？一起来看↓↓↓熬夜的伤害不可逆熬一次夜，炎症水平就会上升研究显示，人体内的“单核细胞”是先天免疫系统的重要组成部分，是人体的第一道防线。仅仅一次熬夜不睡，就
2025-04-13 16:47:00
狂炫24000瓶牛奶才能睡着？“晚安牛奶”爆火背后谁在收割睡眠焦虑
一杯牛奶堪比安眠药？近期，一些宣称含有“10倍+原生褪黑素”、γ-氨基丁酸（GABA）等助眠成分的牛奶正搅动着市场。不少消费者尝试后，呈现出两极化反馈。有人盛赞其“立竿见影”，20分钟酣然入梦；有人直斥其为“智商税”，若想靠牛奶中微乎其微的褪黑素助眠，需豪饮万瓶。在“剂量谎言”的争议声浪下，不可忽视
2025-07-23 21:44:00
"太羞耻!" 多名准初一生家长掀开被窝, 崩溃了…提醒: 这种病千万不能拖
暑假已过大半，开学逐渐临近最近浙江大学医学院附属儿童医院肾脏内科迎来一波就诊小高峰许多家长带孩子都来看一种只敢对医生小声说生怕被别人听到的“羞耻”病——遗尿“医生，我家孩子马上进初中，要住校。他这个毛病如果没治好，要被同学笑话的，到时孩子会自卑，你可要帮我们好好看看。”“医生，我家孩子过几天就要初一
2025-08-27 17:05:00
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